Tendrás más energía para hacer tus actividades diarias
Uno de los primeros propósitos de año nuevo apara muchas personas siempre es comenzar a hacer ejercicio, y siendo este una de las principales razones para comenzar a ejercitarte este año, aquí te dejamos alguna más para seguir motivándote.
El ejercicio te ayudará a bajar o mantener tu peso ideal
Las personas que hacen ejercicio con frecuencia son menos propensos a contraer enfermedades
Hacer ejercicio prolongará tu día, 40 minutos de ejercicio serán suficientes
Mejora tu eficacia en el trabajo, gracias a la energía que acumulas haciendo ejercicio
Tendrás más energía para hacer tus actividades diarias
El ejercicio mejora tu actividad mental y niveles de concentración
Hacer ejercicio a diario mejorará tu postura y generará un cuerpo más saludable
Las hormonas que segregas durante las actividades físicas, permiten que tu humor sea mejor
Con el ejercicio estás enseñando a tu cerebro a crear una disciplina sana, además te hará más organizado
Realizar actividades físicas te permitirá regularizar tu sueño, dormirás mejor y más profundo, al despertar te sentirás más descansado y relajado
Hacer ejercicio despejará tu mente y te permitirá estar en mejor estado para resolver una situación
Cuando haces ejercicio permites que tu cerebro reciba mayor cantidad de oxígeno y trabaje mejor, pues aumenta la cantidad de células cerebrales
Te ayudará a elevar tu autoestima y te sentirás más satisfecho contigo mismo
El ejercicio te permitirá reducir tus niveles de estrés pues al ejercitarte liberas endorfinas que lo disminuyen
